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大C
2022年06月15日

血虛不等於貧血　中醫列22個血虛徵狀　有3個或已響警號

甚麼是血虛？如果本身有貧血，是否就一定同時有血虛？中醫角度如何看虛呢？《有線生活》邀請了註冊中醫倪詠梅講解血虛問題。以下為倪詠梅醫師撰文：中醫診症，總是脫不了陰陽、氣血；曾看過中醫的人士，往往也曾被中醫說過有「血虛」的問題。有時候病人會說：「醫師，我有做運動，跑步打波不成問題，不可能有血虛吧？」尤其當有病人貧血，經中醫診斷為血虛，更常常有這樣的疑惑：「醫師，我剛做完體檢，血色素正常啊！怎可能是血虛啊！」其實，貧血和血虛的徵狀雖然近似，但兩者並非完全一樣。 45-64歲女性多貧血患者首先，香港雖然是一個先進城市，貧血的人士比大家想像中更多。根據香港衛生署的資料，2014-2015年的人口健康調查顯示，15歲以上人口之中，有1.3%自稱被西醫確診患有貧血，當中患病率以45-64歲女性最高，其次為25-44歲女性。衛生署估計，真實數字應該會更高。西醫指的貧血，是血液中的血紅素過低，或紅血球數目過低；而中醫，則會從脈診、舌診、望診及其他身體表現來診斷。很多時候，血虛的人在體檢上並未出現貧血的指標，可是在體質及身體表現上已表現出陰血不足的「血虛」狀態。一些長期的不適，如頭暈、疲勞、眼花

JL
2022年06月14日

港女花$3000紋身中伏！皮膚發炎疑染HPV　長肉瘡流血化膿

近年愈來愈多人紋身，將自己喜愛、有意義的圖案紋在身上。不過，近日就有一名網民在網上分享紋身中伏經驗，表示紋出來的圖案不但甩色化線，更令其皮膚受感染，長出肉瘡，並疑似受人類乳頭狀瘤病毒（HPV）感染。皮膚及性病專科醫生陳厚毅接受《有線生活》訪問時表示，該傷口有可能是細菌感染或肉芽腫（Granuloma），又提醒2類人應避免紋身。一名女網民在Facebook「香港紋身關注組」發帖，聲稱在去年9月花費3000元在腳上紋身，期間5小時的過程極為痛楚，而完成紋身後，已當場看到「化線」情況出現，惟紋身師向她解釋「化咗嗰啲之後會無」。結果，該紋身圖案不但未見好轉，反而愈來愈「走樣」，而紋身處皮膚更開始出現腫脹發炎，甚至長出一顆約1cm大的肉瘡，不斷滲出血水。女網民懷疑是落針太深或顏料不潔所致，於是求醫，結果被診斷為因紋身引發感染，令皮膚發炎、有疤痕及組織增生。女網民決定向紋身師理論，並要求退款。惟該位紋身師態度差劣，表示自己「唔係紋身師」，其作品、技術及針功，大家有眼可見，認為「紋唔紋得過係你哋嘅判斷」。同時亦堅拒退款，更謂：「唔紋衰都紋衰咗，退錢都於事無補」。皮膚及性病專科醫生陳厚毅接受《

JL
2022年06月13日

疫苗通行證｜6.13擴至專科門診診所等13類醫療處所　抽血都要？無打針點算？

政府早前公佈，由6月13日起，醫院管理局轄下的專科門診診所，將實施「疫苗通行證」安排。市民進入專科門診診所前，須符合「疫苗通行證」要求，或出示到訪前48小時內進行的核酸檢測陰性結果。很多人對此安排仍存有不少疑問，例如到底抽血或照心電圖，又是否須符合「疫苗通行證」要求？未打第3針可否進入？立即為大家拆解10大常見疑問。 1. 怎樣才符合「疫苗通行證」要求？「疫苗通行證」要求包括已接種所需劑量新冠疫苗、屬政府紀錄上的新冠康復人士、或獲醫生證明不適合接種疫苗，並持有相關疫苗接種紀錄（包括康復人士紀錄）或醫學豁免證明書。 2. 未曾感染過新冠肺炎，至今只接種了第二針，是否不符合「疫苗通行證」要求？如果未曾感染過新冠肺炎，在進入專科門診診所時，如已接種第二針但未滿六個月，亦已符合「疫苗通行證」要求；相反，如果在進入專科門診診所時，接種第二針後已滿六個月，便需接種第三針，才符合「疫苗通行證」要求。 3. 曾感染過新冠肺炎，現在康復後未滿六個月，需要接種多少針，才符合「疫苗通行證」要求？如果曾感染過新冠肺炎，而在進入專科門診診所時，為康復後未滿六個月，則無論有否接種過新冠疫苗，在現階段均無需再

PL
2022年06月12日

長期居家抗疫女童缺乏維他命D患佝僂病　註冊營養師分享真實案例

疫情持續，不少家長選擇將幼童長期留在「最安全」的家中，避免外出感染病菌。然而，小孩長期缺乏運動除了影響心理健康，註冊營養師指出，嚴重甚至會引致「Ricket佝僂病」！註冊營養師分享真實案例近日，澳洲註冊營養師「糖果媽媽」於facebook專頁「營養師糖果媽媽 ‧ 從香港到英國」分享一則本港案例，她寫到：「南亞裔小朋友在一年前移居香港，香港爆發疫情，所以過去一年都極少出街。抽血檢查時，發現肝酵素高，血鈣含量低，加上出現雙腳骨頭彎曲變形的典型ricket病徵，種種跡象與長期缺乏維他命D吻合……在兒科病房「缺乏維他命D」的個案一年都有幾個，但演化到變ricket就真的罕見！長期嚴重缺乏維他命D，令骨頭變得柔軟脆弱甚至變形，才會出現罕有嘅佝僂病Ricket。」維生素D對身體尤其重要！根據衛生署資訊，維生素D是促進骨骼健康不可缺少的營養素。維生素D幫助腸道吸收鈣質。 ●　人體內大部分的維生素D，是經由陽光照射皮膚而合成的，只有少部分是從食物攝取●　嬰兒和兒童，如長期缺乏維生素D可能導致佝僂病，骨骼不能正常鈣化以致變軟、變形，容易骨折；患者亦會出現生長遲緩和因低血

雪翎
2022年06月11日

隔夜飯餸3大處理原則　反覆加熱不能殺菌　關鍵是要隔絕外在污染

相信不少家庭每天都會食剩一些飯餸，想妥善處理令飯餸不易變壞，除了立即放入雪櫃外，還能怎樣做？美國毒理學專家招名威教授就提出了三大原則，即看下文方法吧！鍋蓋不能隔絕細菌想妥善保存剩菜剩飯到下一餐，關鍵是要隔絕外在污染。很多人都認為食物烹煮後，如果先蓋上鍋蓋，就可以保持真空，減少細菌與毒素滋生。事實上，食物及環境本身已經存在細菌，而細菌又有「好氧」和「厭氧」之別，如果單以鍋蓋隔絕空氣，是不能完全達到抑制細菌滋生作用。食物細菌滋生主因是時間溫度大腸桿菌和金黃色葡萄菌是屬於好氧細菌，能夠透過鍋蓋來減少食物與空氣間的接觸，令細菌不易滋生。不過，厭氧細菌如肉毒桿菌，反而會在缺乏氧氣的環境下滋生長大，因此，並非蓋上鍋蓋就能杜絕所有細菌滋生問題。食物放在潮濕高溫的環境，就自然會有細菌和霉菌滋生的風險。食物上枱後溫度開始下降，降至70至80度時，細菌就容易滋生。食物擺得愈久，愈多人接觸，加上溫度降低，就會增加食物細菌滋生風險。反覆加熱不能殺菌隔夜飯餸的另一個問題是細菌滋生後會有「內毒素」，如果要破壞內毒素，加熱溫度是需要達160以上，一般的微波、水煮、水蒸是無法消滅。以香港的溫度濕度來說

雪翎
2022年06月10日

毛巾衛生｜沖涼毛巾三日不洗含菌量如馬桶！一招教你防止細菌滋生

沖涼毛巾是我們的日常必須品，但同時亦是最多人忽略清潔的東西，往往只會記起才清洗一次，另外亦會與他人共用毛巾，又或直接使用新毛巾等，而這些習慣會直接影響身體健康。那我們該如何處理毛巾？即到下文看美國毒理學專家招名威教授提出的方法吧！毛巾含多元病菌毛巾應該要與衣服一樣，用1至2次就要清洗，否則毛巾會滋生多種不同病菌，除了我們最常聽到的大腸桿菌外，亦會隨著個人身體狀況，帶有各種不同病菌，例如金黃色葡萄球菌、沙門氏桿菌、退伍軍人菌、仙人掌桿菌等。而且這些病菌會不停繁殖，加上浴室往往都是家中最潮濕的地方，因此更有利病菌滋生。毛巾一周不洗病菌量高達上億研究顯示，三天不洗毛巾，其病菌量達約8千萬個，等同是用馬桶抹身，如果一周不洗，病菌量更高達上億個，遑論很多人是把毛巾放足一個月，甚至出現異味才清洗。如果經常使用沒有清洗的毛巾，皮膚除了容易出現過敏外，還會引致毛囊炎、脫髮等皮膚問題。同時，也有機會導致陰道感染、下泌尿道感染、甚至進一步向上，引起腎盂腎炎等上泌尿道感染。共用毛巾是禁忌毛巾會隨著使用者的身體狀況，而存有不同病菌，若然其中一位身患感染疾病，毛巾就有可能成為該病菌的溫床，導致另一

PL
2022年06月08日

撩鼻｜少女常挖鼻致顱內感染險喪命！醫生提醒勿手多多　洗手後還要多做一步

近日深圳市人民醫院接收了一名病情嚴重的15歲少女，其入院因由竟是「經常挖鼻」！據內地傳媒報導，該名15歲少女有挖鼻的習慣。一天早上，她發現鼻腔起了一粒大暗瘡，便將其擠爆並用水清理，數天後，少女開始發燒達39℃，即使服用退燒藥情況仍未有改善，臉頰還腫得連眼睛也睜不開！挖鼻致長出嚴重膿腫家人立刻將她送進了深圳市人民醫院急診科，經醫生診斷後，排除了她感染新冠肺炎。直至轉到耳鼻喉科再次檢查，才發現鼻腔內的膿包不是普通的暗瘡，而是由於少女經常挖鼻形成了嚴重膿腫，加上她用水不當處理傷口，令鼻腔的膿液流入顱內，因此造成嚴重的顱內感染，危及生命。幸好，經過半個月的治療後少女已康復出院，但事件警惕我們切勿「手多多」經常挖鼻！雙手細菌多其實曾有不少醫學研究指出，手上的病菌比廁所板上的細菌多約10倍，多達150萬種！常見有大腸桿菌、金黃色葡萄球菌和沙門氏菌等等。所以，在挖鼻、揉眼或進食前務必要徹底清潔雙手！除了連指甲縫也不要放過，用有效殺菌的洗手液或搓手液洗手，醫生指更重要是洗手後要馬上把雙手擦乾！因為如雙手保持潮濕狀態，在接觸其他物件後，反而更容易讓細菌生長及依附於雙手。因此洗手後的步驟都不可忽

大C
2022年06月08日

晚期肝癌只能等死？醫生講解5大常見療法　包括標靶治療與免疫治療

早期的肝癌大多沒有明顯徵狀，不容易發現。萬一當確診時已屬於晚期肝癌，不少病人會即時以為無法可治，只有「等死」。其實，現時適用於晚期肝癌的療法很多，不同情況的病人都有機會找到適合的療法，絕對不需灰心的。臨床腫瘤科專科醫生李兆康表示，晚期肝癌常見治療方法包括以下5種：【1】傳統放射治療即一般稱為「電療」，但其實並非用電而是利用放射線，傳統是用高能量的X光，能量比我們平時照肺的X光高幾十倍，對著腫瘤進行照射，從而殺死腫瘤細胞，令病人腫瘤的體積縮小，甚至有機會完全清除，令病人達至康復。而傳統放射治療在晚期肝癌作用仍很大，已發展出立體定位放射治療」等技術，可精準殺死腫瘤細胞，亦可配合標靶治療、免疫治療等一起使用，加強療效。【2】標靶治療標靶藥有兩大類，而醫治肝癌的一般都是「抗血管增生標靶藥」，有口服的也有注射的，口服的一般要每天服食，而注射的通常每三星期一次。好處是可針對性殺死肝癌細胞，不會「好壞通殺」，因此副作用比傳統化療少，效果也更好。【3】免疫治療藉著激活自身的免疫能力對抗癌細胞，現時可用於肝癌的免疫治療藥物有兩隻，一般是當標靶藥失效的時候，就會以免疫治療「接力」。另外，也曾

JL
2022年06月07日

男童常咬手指搣倒刺　感染甲溝炎　傷口流膿惡化成骨髓炎險截肢　醫生教正確處理倒刺方法

不少人都有咬手指、用手撕倒刺的習慣。一名9歲男童因為經常咬手指、啃指甲及撕倒刺等，導致手指感染甲溝炎，隨後更惡化成為骨髓炎，差點需要截肢。醫生提醒家長要多留意小朋友的指甲情況，並以正確方法處理倒刺。常咬手指、搣倒刺險截肢據內地傳媒報導，浙江省寧波市一名9歲男童小明（化名），平日有咬手指、撕手指倒刺的習慣。日前，其母親發現兒子的手指末指節出現紅腫、疼痛，觀察兩天後仍未見好轉，遂把兒子送往醫院求診。經診斷後，小明證實感染甲溝炎，惟先後接受了兩次手術，傷口仍持續流膿，於是再到醫院求診，醫師竟告知小明的情況已惡化，演變成骨髓炎，恐怕必須截肢。手指持續滲膿急做手術小明母親其後帶兒子到寧波市第六醫院求診，醫生檢查傷口時，發現小明左手食指尖端異常腫大，甲床也持續滲膿，於是馬上為小明進行手術。醫生將骨髓炎的病灶清除，再進行骨水泥填充術，小明經治療後已無大礙。切忌亂搣倒刺主診醫生柴益銅表示，家長要多留意小朋友的指甲情況，並且要糾正他們咬指甲、用手撕倒刺的壞習慣。另外，他亦教授正確處理倒刺的方法，提醒大家不要隨意亂撕或啃咬倒刺。正確處理倒刺3大步驟 1. 首先將手放在溫水中，浸泡大概5分

JL
2022年06月06日

女生沖涼時小便原來有壞處？物理治療師警告：或會導致漏尿、失禁

不少人為了貪圖方便，都會在洗澡時順便小便。不過，美國一名專門研究骨盆健康的物理治療師（Alicia Jeffrey-Thomas ）建議，女性千萬不要一邊洗澡一邊小便，這個行為不僅是壞習慣，更可能會導致漏尿、尿頻、甚至失禁等問題。切勿在洗澡時小便專門研究骨盆健康的物理治療師艾莉西亞（Alicia Jeffrey-Thomas ），經常都在社交平台Instagram及TikTok頻道分享健康知識。日前她上載了一段影片，勸告女性切勿養成洗澡時小便的壞習慣。艾莉西亞表示，這個行為又稱為「膀胱底壞習慣」（Bad Habits For Your Pelvic Floor）。形成骨盆底功能障礙她續指，當膀胱充滿尿液時，大腦會收到信息知道要排尿，但若女性習慣了在洗澡時小便，大腦便會將流水聲與小便聯繫起來，從而形成骨盆底功能障礙。日後當洗澡、洗手或洗碗時，大腦就會潛意識進行聯繫，讓女性萌生想小便的感覺。嚴重可致漏尿、失禁艾莉西亞又解釋，由於女性的骨盆構造與男性不同，本來就不適合站著小便，因為這樣無法讓骨盆完全放鬆，難以排清尿液。並謂若養成了這個壞習慣，上了年紀後，骨盆底功能障礙會愈嚴重，會

大C
2022年06月02日

生命勇士｜香港沙灘排球代表劉梓浩血癌病逝　終年27歲　拍檔王沛林：未來見

香港沙灘排球代表劉梓浩（Kelvin）因血癌病逝，終年27歲。梓浩的家人於6月1日深夜，透過梓浩社交平台帳號公布消息，感謝所有支持過梓浩的人。劉梓浩家人於其IG帳號公布消息，全文如下：我是梓浩的二家姐Jacqueline。對於此突如其來的消息家人亦感到非常遺憾。梓浩對抗癌症多年，最終不敵病魔於上週離開我們。細佬面對病魔一直保持樂觀地堅強面對，現時終於可以好好休息，相信他會以另一種方式繼續陪伴著我們。細佬的意願為簡單和低調處理，所以其身後事已經全部辦妥，亦暫未考慮安排其他儀式，希望大家諒解。對於大家的問候，或未能全部回覆，請見諒。家人們代表梓浩向關愛他的人、幫助過他的人致謝。感謝大家曾陪伴梓浩及照顧他。多謝梓浩曾在我們生命中出現，陪伴我們經歷喜怒哀樂。 Rest In Peace，劉梓浩。同為沙排代表、梓浩的拍擋王沛林於兩人共同管理的facebook專頁貼上合照，留言「劉梓浩，未來見。1994.10.15-2022.05.27」。劉梓浩與王沛林曾多次為港增光，包括於2017年全運會獲得第六名，同年於全國巡迴賽總決賽獲得亞軍。抗癌4年堅強面對 2018年只得23歲的梓浩

JL
2022年06月02日

端午節｜7款糭卡路里比併　裹蒸糭、鹹肉糭、鹼水糭邊款最肥？營養師5招健康食糭貼士

端午節很多人都會食糭應節。不過，市面上有這麼多款式的糭，例如鹹肉糭、鹼水糭、裹蒸糭等，哪款最高卡？怎樣才能吃得健康？《有線生活》訪問了《尚營坊》註册營養師鄧藹欣（Sylvia），拆解7款常見的糭子卡路里、成份等，並為大家提供5大健康食糭貼士。 3大「糭」類要小心 1. 鹹糭高鈉，食一隻已超標裹蒸糭、鹹肉糭的餡料惹味吸引，不過營養師Sylvia提醒，這兩款糭的餡料，如金華火腿、鹹蛋黃、瑤柱、炆冬菇等，相對高鈉，加上製作時加入的調味料，如鹽及豉油，又再額外增加糉的總鈉含量。以一隻700克的裹蒸糉為例，已含3000毫克鈉，吃一隻已超出世衞建議每人每日鈉攝取上限30%。 2. 甜糉高糖甜糉卡路里雖然較低，但絕不能輕看它們的糖份。有些人以為水晶糭「細細隻」，相對較健康。營養師Sylvia指，其實水晶糉含有大量糖份，以一隻60克的迷你水晶糉為例，已有4茶匙糖。另外當中的餡料，如紅豆蓉、綠豆蓉，在製作時亦加入了大量砂糖，豆沙糭的豆沙餡料亦然。加上不少人會在吃糉時加入砂糖，很容易便會攝取過量糖分。 3. 素糉未必健康近年市面上推出了不少素糉，以新豬肉取代真肉，很多人認為比起傳統肉糉更

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