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- 2023年04月23日
飲咖啡飲到頭痛、腹瀉？營養師揭6種人飲咖啡隨時愈喝愈累｜附咖啡因每日建議攝取量
咖啡｜很多人已將喝咖啡變成每天生活習慣的一部分，每天都最少喝一杯香濃咖啡「回魂」。然而，有台灣營養師表示，適量喝咖啡對身體有很多優點，但如果咖啡因超過了每日建議攝取量，隨時愈喝愈累，甚至出現頭痛、腹瀉等症狀，有6種人更不宜喝咖啡！即看下文！ 推薦閱讀男子常做運動、不煙不酒竟肺癌末期 醫生揭3種家電肺癌兇手 輕微咳嗽原來是警號大腸癌｜坂本龍一不敵腸癌離世 醫生揭大腸癌7大症狀 糞便變幼、便秘是警號 一杯已經接近每日咖啡因建議攝取量 喝咖啡絕對不能過量，台灣營養師高敏敏在Facebook專頁發文表示，每天咖啡因攝取量應少於300～400毫克，視乎每杯咖啡濃度的不同而定，差不多一杯美式咖啡或拿鐵（牛奶咖啡）就已經逼近攝取量。如果有每天至少喝一杯咖啡習慣的人，基本上已經超過了每日咖啡因建議攝取量。 營養師揭6種人不宜喝咖啡 不是所有人都適合喝咖啡，喝過量，甚至影響心血管健康。高敏敏強調，以下6種人更要注意咖啡因減量、適量： 6種人不宜喝咖啡｜1.心血管疾病患者 高敏敏指出，咖啡因是中樞神經的興奮劑，會導致血管收縮。心腦血管的患者如果接觸過量咖啡因，會出現興奮狀態，要是在病情比較不穩定的時候，應
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- 2023年04月09日
一返工就頭痛、胃痛 營養師警告神經出問題 多吃4類食物可改善｜附10大身體警號
胃痛、頭痛、便秘、失眠，相信很多人經常都會出現這些情況，不過原來可能是一種病！有營養師指出，若果發現自己有以上小病纏身，去醫院檢查都無法找出病因，放假放鬆後則痊癒，可能是患有「自律神經失調」。以下為10大「自律神經失調」的警號，如果察覺自己中了多項症狀，就是時候該好好放鬆休息了！ 台灣營養師高敏敏在facebook專頁發文指，有時感覺身體不適，去醫院檢查後又無法找出病因，當放假、放鬆後卻有改善，這可能是患有「自律神經失調」。她解釋，平時「自律神經」會維持生理正常功能、「交感神經」負責警戒跟緊張、而「副交感神經」則負責放鬆。如果它們失衡，便會造成各種身體不適。換句話說，就是因為壓力大會令身體疲累失衡。 高敏敏指出，一旦自律神經失調，就可能會出現一些常見的小病，令人渾身不對勁。以下為自律神經失調10大警號，大家不妨留意一下。 自律神經失調警號｜1. 胃酸逆流 症狀：胃脹、胃痛、火燒心。 自律神經失調警號｜2. 睡眠品質下降 症狀：失眠、半夜驚醒、太早醒。 自律神經失調警號｜3. 姿態性低血壓 症狀：蹲下再站起來時，會頭暈目眩。 自律神經失調警號｜4. 喉嚨有異物感 症狀：喉嚨感到有壓迫感之
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- 2022年12月29日
新冠肺炎病徵｜喉嚨痛、發燒患新冠、感冒定流感？症狀／潛伏期／後遺症差別看清
新冠肺炎｜每當出現喉嚨痛、咳嗽，大家都很擔心自己是否「中招」。新冠肺炎疫情持續，加上入秋，流感季節快將來臨，到底如何分辨新冠肺炎和流感、感冒？即睇以上三者的症狀、潛伏期、痊癒期和後遺症等。 症狀： 新冠肺炎 最常見病徵包括：發燒、乾咳及感到疲乏。其他病徵包括：喪失味覺或嗅覺、鼻塞、結膜炎、喉嚨痛、頭痛、肌肉或關節疼痛、皮疹、噁心或嘔吐、腹瀉、發冷或暈眩。 流感 最常見病徵包括：發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛；亦可能出現嘔吐和腹瀉等。 感冒 感冒的症狀相對輕微，最常見症狀包括：喉嚨痛、咳嗽、鼻塞流鼻涕，不太會發燒、肌肉痠痛、腹瀉和嘔吐。 由於新冠肺炎和流感的症狀相似，如出現以上病徵，可以先進行快速測試以確認是否感染新冠病毒，如結果陰性，可再到醫院診所求醫檢查是否患上流感。 台灣兒科醫生林應然接受當地媒體訪問時亦曾指出，要分辨新冠肺炎和流感，除了使用快速測試，亦可憑以下兩大關鍵。第一，觀察近期有否接觸過新冠肺炎或感染流感的患者，因有接觸史而感染同樣病毒的機會較大。第二，如最近幾個星期或1、2個月內曾確診新冠肺炎，再次重複感染的機會也相對較少。 潛伏期： 新冠肺炎 現時對潛伏
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- 2022年09月25日
早上起床5大健康禁忌 立即小便原來一直做錯 賴床不起好易頭痛
早晨起床的一些小習慣看似正常不過，但原來一危損害我們健康，例如起床後立即小便會引致低血壓，又例如賴床不起會易引發頭痛、背痛。《有線生活》整合了權威研究及專家意見，總結出以下5大起床禁忌，大家以後就別再犯了，長久下去引發各種疾病，輕則頭痛，重則胃潰陽。 起床禁忌1. 賴床不起 喜歡賴床的人，通常都有一個特徵，就是他們都愛在床上玩手機、追劇。2004年的醫學論文〈Joint, Bone, and Spine〉指出，賴床太久的人容易引起頭痛、背痛及腰酸。美國史丹福大學睡眠專家Dr. Rafael Pelayo亦指，如果鬧鐘響起後繼續賴在床上，身體會以為還未起床，重新變回睡眠狀態，頭腦會變得混沌。加上經過一整晚，食物已被消耗得七七八八，如果此時不起床吃早餐的話，長久下去易引發腸胃病。 起床禁忌2. 不食早餐 《美國心臟病學院雜誌》2019年的研究，找來6550位年齡範圍在40歲到75歲人士，紀錄他們吃早餐習慣。研究發現從不吃早餐的人，比天天吃早餐的人死於心血管疾病風險高87%，因其他病致死風險也高出19%。至於很少吃早餐的人，罹患心臟病機率也較常人高出59%，中風機率更是多出3倍。 起床禁忌3
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- 2022年08月10日
瘧疾｜日本專家列4類人最惹蚊 血型、年齡都有關 常喝1類飲品易被咬｜附衛生署6招防蚊
夏天炎熱又多蚊，惹蚊之人真的很痛苦！加上最近本港亦出現多宗瘧疾輸入個案，由於是一種可致命的嚴重疾病，因此令防蚊問題再次受到關注。衛生署衛生防護中心列出6個預防蚊子叮咬及滋生的方法，又提醒市民應穿淺色長袖衫褲，並使用蚊怕水等驅蟲用品。而日本專家又指出，有4類人原來最易惹蚊！ 瘧疾嚴重可致命 本港近日錄得多宗由瘧蚊叮咬傳播的瘧疾輸入個案，這是一種可致命的嚴重疾病，由寄生蟲引致。瘧疾是由雌性瘧蚊傳播，瘧蚊叮咬患者後會受感染，若再叮咬其他人，便有機會將瘧原蟲傳播。瘧疾患者通常會出現發燒、發冷、頭痛等症狀。如沒有適當治療，更可導致死亡。 6大防蚊貼士 衛生署衛生防護中心就此列出預防蚊子叮咬及滋生的措施，除了建議穿着寬鬆、淺色長袖衫褲及使用含避蚊胺成分的昆蟲驅避劑外，又提醒市民避免使用有香味的化妝品或護膚品。另外還有以下6點： 1. 防蚊措施丨每星期為花瓶換水一次； 2. 防蚊措施丨每星期清理花盆底下的積水； 3. 防蚊措施丨緊蓋貯水器皿 4. 防蚊措施丨確保冷氣機底盤沒有積水 5. 防蚊措施丨把用完的罐及瓶放入有蓋的垃圾桶 6. 防蚊措施丨妥善存放食物及處理垃圾 4類人最易惹蚊 除了要注意環境衛
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- 2022年08月09日
瑯琊病毒｜內地現新型病毒至少35人染疫 可經動物傳人 頭痛、咳嗽8大病徵要小心
又有新病毒？內地及新加坡團隊日前發表研究指，在內地發現一種名為「瑯琊病毒」（Langya henipavirus，LayV）的新型人畜共患病毒。目前至少有35人染疫，根據基因檢測顯示，鼩鼱（粵音：渠精）可能是病毒的天然宿主，目前尚無人傳人的證據，但可經動物傳染給人類，另外亦具有誘發致死性疾病的可能。 至少35人染上瑯琊病毒 綜合媒體報道，北京微生物流行病研究所的團隊聯合新加坡國立大學團隊發表研究指，早前在山東省和河南省發現一種可感染人類的動物源性亨尼帕病毒，並有機會誘發致死性疾病，這種病毒被命名為「瑯琊亨尼帕病毒」（Langya Henipavirus）。目前至少發現35名急性感染患者，當中26人屬單獨感染，另外9人則有感染其他病毒。根據基因檢測顯示，鼩鼱可能是病毒的天然宿主。 瑯琊病毒8大症狀 研究團隊發現，「瑯琊病毒」患者主要有以下8大症狀： 1. 發燒（100%） 2. 疲勞乏力（54%） 3. 咳嗽（50%） 4. 食慾不振（50%) 5. 肌肉痠痛（46%） 6. 噁心（38%） 7. 頭痛（35%） 8. 嘔吐（35%） 另外，抽血結果又顯示，「瑯琊病毒」患者有白血球低下（
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- 2022年08月08日
耳屎、耳垢千萬別挖！耳鼻喉科醫生揭耳屎有2個強大功能 亂採耳隨時喪失聽力
大家平時有挖耳屎／耳垢習慣嗎？如果有的話，一定要盡快戒掉。有耳鼻喉科醫生最近分享指，原來耳屎功能超強大，不但可防止耳道被細菌感染，還能為耳道保濕，如將耳屎挖掉，外耳道皮膚會嚴重發癢。更可怕的是，如果挖得太深，隨時挖破耳膜，造成聽障。 少女頭痛求醫 揭採耳惹禍 曾為台中澄清醫院耳鼻喉科主任的劉博仁，最近在社交平台facebook分享指，最近接獲一名少女求診指經常頭痛，一看原來是急性外耳炎，細問之下原來女病人前一天接受了採耳服務，懷疑是細菌感染造急性外耳炎，最終要靠塗藥膏減輕病情。 劉博仁指，耳屎在醫學上稱為耳垢，產生耳垢的外耳道像沙漏般，長約3厘米，由外三分之一的軟骨及內三分之二的硬骨所包圍，在軟硬骨交接處形成一彎曲的角度，這種人體設計可保護耳膜不受傷害。這軟骨部分的皮膚含皮脂腺及耳垢腺，而耳垢就是由這耳垢腺所分泌，裡面硬骨部的皮膚不會分泌產生耳垢，所以耳垢正常應該只存在耳道外三分之一處。 耳屎2大用途 劉博仁續指，耳屎可吸附灰塵，更棒的是耳屎含一些溶解酶，當混合皮脂腺分泌的一些脂肪酸，就會產生微酸且抗菌的環境，防止外耳道受感染細菌。另外，耳屎對外耳道皮膚有防水保濕功能，若沒了耳垢，外耳
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- 2022年07月15日
行山男飲溪水染鈎端螺旋菌 肝腎衰竭入ICU K Kwong警告：微生物會游入體內
行山冇帶水，很多人都會貪方飲山水解渴。日前，一名男子在行山途中飲用山水，回家後出現高燒、頭痛、腹部不適等症狀，到醫院求醫後發現受細菌感染，患上鈎端螺旋體病，需送往深切治療部插管治療。化學博士鄺士山K Kwong亦曾警告，溪水絕對不可直接飲用，如有傷口，更有機會令微生物會游入體內。 細菌感染入ICU 需移除氣管 據台灣媒體報道，一名45歲陳姓男子平日熱愛行山、露營等戶外活動，日前他與友人相約至雪山湖泊健行，途中飲用山泉水解渴，回家一周後出現高燒、伴隨全身痠痛、頭痛以及腹部不適的症狀。陳先生求醫後被診斷為鉤端螺旋體細菌感染，同時亦出現肝衰竭、黃疸及腎衰竭，其後更引發嚴重酸血症，被送往深切治療部插管治療。經過緊急洗腎及抗生素治療，陳先生在5天後順利移除氣管內管，目前已康復出院。 染鈎端螺旋菌9大症狀 衛福部新營醫院急診科醫師曾暐昕表示，鉤端螺旋體病，是熱帶、亞熱帶地區常見人畜共通感染病，可經由食入或接觸受感染動物尿液或組織汙染的水、土壤、食物而感染。而其感染症狀因個案而異，可能沒有症狀，亦有機會於感染後一到兩周出現以下症狀： 1. 發燒 2. 頭痛 3. 肌肉痛 4. 無力 5. 腹痛 6.