去年兩度破400米港績　陳俊浩冀跑入亞運決賽

【有線新聞】陳俊浩去年兩度打破400米香港紀錄，馬年目標跑入47秒，向亞運決賽進發。

去年成為全職運動員，22歲的陳俊浩很快就見到成果，10月在香港公開賽400米跑出47秒12，打破塵封十年的香港紀錄，一個月後的全運再將港績推前0.03秒。香港田徑代表陳俊浩：「看到成績時，我拍了地一下，其實有點不憤，有點不開心，因為全運會的目標是跑入47秒，其實差一點。」

中學主攻跨欄，轉戰100、200米都未有太大突破，兩年前在教練鼓勵下專攻400米就跑出一片天。陳俊浩：「最難的地方是它不可以像100米或60米可以全力衝刺，你真的要懂得控制自己的配速、控制你的動作，你有個比賽節奏去完成它。它始終是一個，不可以說是長跑，是一個較長的衝刺，你也要有一點速度、力底去完成。」

去年6月去了日本集訓，陳俊浩說擴闊眼界之餘，亦都發現自己不足，「做一些300米長的跑，之後就休息30秒，再去衝一些短的距離，主要的理念就是休息時間很短。當時我跟日本人練習時被他們甩開了很多，令到我意識到原來可以這樣練之餘，自己的耐力是那麼差。」

上屆杭州亞運200米初賽止步，陳俊浩希望今年在名古屋跑入400米決賽。上屆跑到46秒頭就能入決賽，陳俊浩認為今屆應該差不多，先以跑入47秒為目標，期望再有突破。