防曬|紫外線入眼可致失明 一文教你避開2大防曬陷阱 附衣帽選購攻略
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夏天是紫外線最強的季節,出外遊玩和戶外工作時,除了要做好護膚及防晒工作外,還要留意紫外線對身體造成的影響,因為一不留神,陽光就可能會傷害到眼睛細胞,嚴重甚至引致失明。日本節目《恐怖醫學》對此作出了不同實驗,並教導大家如何做好防曬。
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個案研究——坂本恭子
節目組對53歲的眼疾患者坂本恭子進行了研究。坂本小姐是一名家庭主婦,32年前開始居住在海邊附近,經營家庭菜園。在40歲開始,因為想預防色斑皺紋,所以將下田工作時間設定為上午8至10時,即陽光比較弱的兩小時,而且每次都會戴上帽和穿上長袖衫,至於恆常的健步運動就設定為黃昏時段,並持續了六年。
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「翼狀片」症狀
隨後,坂本小姐的身體開始出現了第一個病症,就是雙眼充血現象,然後很快又出現第二個病症,就是眼睛內虹膜邊緣出現細小的白色組織,不過當時不以為意。
一年後,坂本小姐的視力會間中變得模糊,幾個月後,因為眼中的白色組織大了很多,充血也嚴重了,所以坂本小姐到眼科看診,醫生看到後便說要做手術。
診斷顯示坂本小姐患上了「翼狀片」,意指眼睛的角膜出現發炎症狀,然後異常增生,繼而入侵虹膜範圍內的病症。翼狀片會隨著充血和散光,還有乾眼症等一起出現,若不理會,眼白的角膜就會愈來愈大,導致視力下降,甚至有可能失明。
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翼狀片原理
當紫外線照射眼球時,有一部份角膜細胞就會產生出可以破壞細胞的活性氧,令角膜出現發炎。一般來說,修復機能會開始運作,令細胞回復原狀,但是長時間被紫外線照射,就會導致發炎狀態持續,細胞趕不及復元,症狀慢慢就會惡化,持續發炎的細胞會漸漸變質,然後向虹膜範圍移動,導致患者的眼白部份被覆蓋,最後要做手術處理。
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兩大防紫外線陷阱
坂本小姐已經盡量避開太陽,為何仍然患上翼狀片?原來是因為犯了兩個嚴重錯誤。
第一錯誤是外出活動時間。一天中,紫外線最強的鐘數為上午10時至下午2時,但事實上,最能夠進入眼部的紫外線時段是早上和黃昏。因為在上午10時至下午2時,陽光位於最高的位置,所以不會直接射進眼睛,相反,陽光在早上和黃昏會處於眼睛的視線延長線上,因此會直接進入眼中,對角膜造成傷害。
第二錯誤是戴上短舌帽。如果帽舌夠長的話遮陰的部分會增加,避免紫外線進入眼睛,但帽舌短的話,就不只是正面的紫外線,連空氣的紫外線也很容易進入眼睛。
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衣帽選購攻略
節目組對不同帽款進行了實驗。首先在假人公仔的眼睛安裝不同紫外線計測,並戴上了不同帽款,結果發現效果最突出的是太陽帽,然後是農夫所配戴的帽和鴨舌帽,證明帽舌愈長,愈可以防止紫外線入眼。
然後節目組再對衣服質料和顏色做了測試,證實了衣服愈厚愈可以阻擋紫外線,人造纖維和棉是最有效防紫外線穿透。至於顏色方面,黑色衣服是最可以阻擋紫外線,雖然黑色很吸熱,但同時可以吸收紫外線,阻隔與皮膚的接觸。相反,白色衣服雖然比較涼,可以反射紫外線,但紫外線會因此反射到面和頸部,所以黑色衣服是最有效。
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太陽傘可令紫外線減90%
我們日常接觸到的紫外線強度十分高,節目組對太陽傘做了實驗,發現撐上太陽傘後,人體接收的紫外線強度竟然只有0.02,代表90%紫外線都成功被阻擋,而最有效的撐太陽傘方法是減少傘與頭之間的空隙,數據顯示此舉可令紫外線強度可以再下降到0.01,比之前減少一半。
紫外線除了會直接照射入眼睛外,還會透過瀝青、建築物、塵埃等反射入眼,因此將太陽傘拿至貼近頭部,而且盡量遮掩面部,即可以阻擋90%以上紫外線。
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根據節目數據指出,50歲以上的人士,每20個就有一個患上翼狀片,在紫外線強的地區,40歲以上更有30%人有此病症,最近研究還發現紫外線可以引致白內障,因此大家一定要好好保護眼睛。
(全文完)
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