減肥|Tesla馬斯克勁減9公斤大讚減肥App「Zero」 提醒斷食時間、監察減肥成效
![減肥|Tesla馬斯克勁減9公斤大讚減肥App「Zero」 提醒斷食時間、監察減肥成效](https://icable-prod.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2022/08/31170605/1200X675_%E5%81%A5%E5%BA%B7_%E6%B8%9B%E8%82%A5APP_OG%E9%95%B7%E6%96%B9%E5%9C%96.jpg)
全球首富Tesla CEO馬斯克(Elon Musk),7月在希臘度假時被拍到身材發福,照片更一度在網上瘋傳。近日他在Twitter上透露自己正在嘗試間歇性斷食法,並已減掉9公斤的體重,減肥路上取得大成功!馬斯克更公開大讚一款大熱減肥斷食應用程式「Zero: Fasting & Health Tracker」。一起看看這款App有甚麼功能吧!
![全球首富Tesla CEO馬斯克(Elon Musk)用間歇性斷食法減掉9公斤的體重。](https://icable-prod.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2022/08/31162404/%E6%9C%AA%E5%91%BD%E5%90%8D%E8%A8%AD%E8%A8%88-97-1-1024x724.jpg)
間歇性斷食 ( Intermittent Fasting )
8月29日,馬斯克在 Twitter上表示在正在實行間歇性斷食,並從不健康的「巔峰體重」減掉了 9公斤,感覺現在更健康。其實近年坊間都流行不同間的歇性斷食方法,例如「168斷食」、「204斷食」等。所謂斷食就是利用人體不攝取食物的期間,來增加身體燃燒脂肪的時間。一般來說,我們的身體需要7至10小時來消耗已儲存在體內的肝糖,所以一天三餐的話其實只有睡覺時才有時間燃燒脂肪。
![馬斯克在Twitter點名讚Zero App。](https://icable-prod.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2022/08/31162418/%E6%B8%9B%E8%82%A5-2.jpg)
Zero App-斷食減肥App
被馬斯克在Twitter點名讚的Zero App,早在2020年已經走紅!根據App Store上的描述, Zero App採用「全方位法」,更會提供「專家指導」幫助用家進行斷食減肥。Zero App是一個免費下載的應用程式,註冊成會員便可開始使用。
![](https://icable-prod.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2022/08/31161511/%E6%B8%9B%E8%82%A5-1024x576.jpg)
定時提醒你下次進食
Zero App主張助用家「全方位減肥」。這款Zero App 與一般減肥 App的功能大致相同,一開始用家需要輸入一些個人資料,例如年齡、身高、體重,然後設定減重目標。Zero App會按照你的減肥計劃,計算斷食時間並定時提醒你下次進食。亦會記錄用家完成了多少次斷食、每週體重的變化。
![Zero App會按照你的減肥計劃,計算斷食時間並定時提醒你下次進食。](https://icable-prod.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2022/08/31162153/ZERO-1jpg-646x1024.jpg)
定立斷食挑戰
Zero App內亦設下了一些挑戰給用家,例如7日、14日、30日挑戰斷食等,讓有意減肥人士可循序漸進斷食。而且用家每完成一次挑戰會得到一個徽章,就好像玩遊戲般,同時又可以看著自己的成績從而鼓勵自己。
![Zero App內亦設下了一些挑戰給用家,例如7日、14日、30日挑戰斷食等。](https://icable-prod.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2022/08/31162212/ZERO-2jpg.jpg)
一系列短片教授學習健康知識
此外,Zero App內有一欄提供一系列短片讓用家學習健康知識。例如會有健身教練示範運動、又會有教授教導斷食知識、介紹健康和保健產品等,改善吸收如何健康地減肥知識。注意,這些學習短片有些是免費,有些則只供付費會員觀看。除了短片,付費會員亦享有營養師、醫生等「專業團隊」和追蹤睡眠時間、心跳等服務。
![](https://icable-prod.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2022/08/31162225/ZERO-4jpg-641x1024.jpg)
(全文完)
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