英國NHS明年推馬拉松步行計劃　日行30分鐘達標可獲折扣優惠

【有線新聞】英國為鼓勵國民多運動，明年會推出「每月馬拉松步行計劃」，每日步行30分鐘，估計一個月路程總和差不多是全馬距離。完成挑戰可獲獎勵或折扣優惠。
不少都市人都難持之以恆每日做運動，如何才有更大動力呢？英國國民保健署打算用小獎勵或者折扣優惠鼓勵國民每日多行一行。明年初會推出的步行計劃，希望民眾每日行30分鐘。有恆心日日行的話一個月便可完成差不多一場全馬賽事的路程，估算約有41.8公里。透過手機或智能手錶記錄步數和時長。當月達標就能兌換店鋪折扣優惠或購物禮券、電影票、食物飲品等獎勵。計劃沒有地方和時間限制，無論是上下班提早一站下車飯後散步，抑或假日與親友遠足，所有路程都計算在內。目標是吸引到10萬人登記參與，建立恆常運動的習慣。
根據英國公共機構，英格蘭運動組織數據近四分一的成年人長期缺乏運動，即每周做中強度運動少於30分鐘。另外有研究則顯示，每周做150至約300分鐘步行等中強度運動的人死於心血管疾病的風險，較運動不足的人低19%至25%。