#健康新聞
- Kathy Lo
- 2023年03月25日
鼻屎應清理嗎？醫生指4情況應該清理 注意千萬別亂挖 可致毛囊炎、腦部受損
鼻屎｜鼻子是人體呼吸空氣的通道，而鼻屎的存在難免會讓人產生明顯異物感，所以許多人有固定挖鼻屎、清潔鼻腔的習慣。有耳鼻喉科醫師表示，鼻屎不像部分耳屎般會慢慢自行排出，4種情況下，需要自行清理。然而做錯一步，隨時造成細菌感染，傷害腦部，甚至局部化膿性毛囊炎。 醫生揭4種情況應清理鼻屎 台灣耳鼻喉科醫師江裕群表示，鼻屎是鼻腔內的正常分泌物，跟耳屎一樣，對於人體而言，都是人體「自我清理」後的產物。我們的鼻子每天會分泌1至2公升的鼻涕，當分泌物與進入鼻腔內的灰塵和空氣微粒混合在一起成型，就會變成鼻屎。關於正確清潔鼻屎的頻率，江裕群表示，清潔鼻屎是按個人需求而有差異，並沒有一定的標準，如果出現以下4種現象，就該清潔鼻腔了。 1. 鼻子感到痕癢 2. 有異物感 3. 呼吸不順暢 4. 鼻塞 過度清理鼻屎 恐致細菌感染 定期清理鼻腔，除了可以除去髒污，還可減輕因灰塵、空氣微粒而帶來的不適。然而，錯誤的挖鼻孔習慣，如過度清潔，手指挖鼻屎等行為，隨時導致嚴重後果。 1.流鼻血 挖鼻屎最容易造成的傷害就是挖到流鼻血。江裕群指出，鼻孔的皮膚黏膜非常細緻，而人體的鼻腔黏膜血管密度相當高，鼻子的前端，就有四組血管
- Kathy Lo
- 2023年03月20日
減肥｜營養師推薦4種「無負擔宵夜食譜」 半夜肚餓食都不邪惡 飽足感強＋低卡路里
宵夜｜減肥最痛苦的一件事，莫過於每晚睡前突然就飢腸轆轆，想吃宵夜但覺得會有滿滿罪惡感。其實只要選對宵夜的種類，減肥中吃宵夜也能吃得健康。有台灣營養師推介了4種減脂期也能吃的無負擔宵夜食物，半夜食宵夜再無罪惡感，即睇下文！ 台灣營養師珊珊於Facebook專頁「愛健康營養師 珊珊」表示，半夜嘴饞都不怕，有4種減脂期宵夜必備食物，準備過程簡單又美味，無負擔無罪惡感，超適合解饞！ 4種輕鬆無負擔宵夜食譜 1.氣炸翠玉瓜 翠玉瓜是高水分、低熱量及低碳水化合物的瓜果，含維他命A、非水溶性纖維、鉀質及葉酸等營養，是一種營養價值高的蔬菜品種，有利於減肥控制體重。以普通油炸或煎炸為烹調方式會使食物含有大量油脂，熱量非常高，而氣炸方式可以更好地控制油量，避免攝取多餘的卡路里，絕對是宵夜必選。 做法： 1.預熱氣炸鍋180度1分鐘 2.將翠玉瓜切片，放入氣炸鍋，薄刷橄欖油（或噴少許油） 3.氣炸5分鐘後翻面再炸1分鐘 4.取出後以玫瑰鹽或胡椒鹽調味即可 2.低卡蔬菜湯 蔬菜中含豐富的維生素、礦物質等營養，有助於均衡營養。而根莖類蔬菜和蕈菇類可以增加飽足感，還可以攝取大量膳食纖維。另外，蔬菜湯的
- Kathy Lo
- 2023年03月17日
挖耳屎可致癌 醫生揭女子做錯一步 需切耳保命｜附耳屎正確清理方法
耳屎｜不少人也會在洗完澡之後，習慣用棉花棒、掏耳棒清潔耳朵。但如果用錯方法，挖耳屎隨時會導致患癌！內地一名女子挖耳朵因做錯⼀事，耳道潰爛見骨，隨後更確診罹患耳道癌，須切除左耳保命。有醫生指出，如有耳朵痕癢問題，應使用正確止痕方法，否則隨時「出事」，即看下文了解。 挖耳屎做錯⼀事 致耳道潰爛患癌 早前內地有一名75歲女子因聽力變差求醫，經診治後發現其左耳道破裂，有一個約3.5厘米乘2厘米的傷口，傷口表面已經潰爛並露出耳朵軟骨。檢查後，該女子確診患上了「外耳道鱗癌」，癌細胞已經擴散到腮腺和頸部淋巴結，需要立即進行手術切除耳朵以保性命。 習慣挖耳16年 越挖越癢 寧波市醫療中心李惠利醫院耳鼻咽喉頭頸外科醫生張建指，該女子有多達16年的挖耳朵習慣，即使沒有感到耳朵痕癢，也保持挖耳朵習慣，刺激了外耳道的表皮，最後越挖越癢，耳朵分泌物增多，挖耳朵就更加頻繁，進入惡性循環。張建表示，長期用力及頻繁地挖耳朵，會令外耳道表面不斷受到刺激，導致不斷產生分泌物。過程中會不斷積聚細菌，最終引發癌變。 張建表示，位於外耳道深部的外耳道癌，會出現流血、流膿、瘙癢等常見症狀，由於早期症狀較輕微，較容易被患者忽略。隨
- Kathy Lo
- 2023年03月16日
腎衰竭｜經常腰酸背痛、容易疲累 醫生警告千萬別看小 隨時要終身洗腎｜附腎病10大症狀
腎衰竭｜經常腰酸背痛、瞓極都覺得攰？你可能已經患上了慢性腎衰竭！慢性腎衰竭早期幾乎沒有症狀，或症狀很容易被忽略，當陸續出現症狀時，可能已經嚴重到需要洗腎了。有台灣醫師列出腎病常現的10大症狀，即睇自己有無中招！ 腎病十大症狀 中3個要小心 台灣腎臟科醫生洪永祥近日於Facebook專頁表示，慢性腎衰竭早期症狀往往很容易被人忽略，很多病患首次求診時，已經嚴重到需終身洗腎了。他指出，腎病非無跡可尋，有常見的10大症狀，「當這腎臟病十大症狀如雨後春筍般一個一個出現時，通常離洗腎就不遠了」。 洪永祥表示，若同時出現3個以上症狀，患上腎臟疾病機率將大大增加；5個症狀以上就幾乎離洗腎的日子不遠了，建議盡快到醫院進行檢查。 腎病10大症狀1.腰酸背痛 腰痠背痛非常常見，但亦可能是腎臟出問題的警號。腎臟位於腰部兩側，當腎臟出現問題時，通常會導致腰部出現腰酸背痛的症狀。洪永祥指，腰痠背痛較常出現在泌尿道感染、泌尿道結石與先天性腎臟病導致的腎水腫，又或者自體免疫疾病腎病變。 腎病10大症狀2.皮膚痕癢、變黑 由於腎臟功能出現障礙，身體中的代謝廢物無法正常排出，導致出現皮膚痕癢、變黑的症狀，當此症狀出現時，
- Kathy Lo
- 2023年03月14日
5種鼻涕顏色反映身體問題 醫生揭長期帶血絲恐患癌 透明色、黃、綠色代表什麼？
鼻涕顏色｜每逢轉季，忽冷忽熱的天氣容易使人傷風感冒，甚至身體出現過敏反應，出現打噴嚏、流鼻涕等症狀。有兒科醫生指出，不同的鼻涕顏色可反映健康問題，如果長期出現以下幾種顏色，要小心是身體發出的警訊，可能是癌症等重病前兆。 醫生揭5大鼻涕顏色成因 台灣兒科醫生陳映庄於Facebook專頁「陳映庄醫師的育兒資訊站」表示，不止痰的顏色可以監察健康問題，鼻涕同樣會按照疾病病症和健康狀態，呈現不同的顏色。如果出現黃、綠、紅色鼻涕，小心是重病前兆。 1. 白色透明水狀 陳映庄表示，當出現大量白色透明水狀的鼻涕且不斷流出時，通常象徵過敏反應，若不嚴重，可先盡決離開過敏原，並清洗鼻子。 2. 白色黏稠帶點微黃 若鼻涕為白色黏稠帶點微黃色，這可能為傷風、感冒的初期警訊。若徵狀不嚴重，可先在家觀察，清洗鼻子，盡量排出鼻涕。 3. 黃綠色 若鼻涕呈黃綠色，通常是細菌感染導致的鼻竇炎，象徵身體正在對抗感染，應該向醫生尋求幫助。 4. 帶有血絲 鼻涕帶有血絲代表鼻黏膜微血管破裂。天氣乾燥、摩擦鼻子、鼻子受衝擊等因素，都會令鼻腔出現損傷導致出血，鼻涕會帶有血絲或小血塊，產生紅色鼻涕。感冒、過敏都會增加破裂機會。
- Kathy Lo
- 2023年03月11日
食橙剝絲原來一直做錯 營養師揭「橙柑白絲」7功效 可抗便秘防感冒｜附揀靚橙秘技
不少人食橙、桔、柑等柑橘類水果時，習慣把果肉上的白絲剝走。有台灣營養師指出，柑橘類水果上的白絲具豐富的營養價值，不但能抗便秘還能防感冒，所以大家日後食橙時，不要再因為白絲影響口感而全剝走。即看下文了解白絲7大作用及挑選靚橙秘技！ 營養師高敏敏在其Facebook專頁發文指，橙、柑等柑橘類水果上的白絲稱為「橘絡」或「白絡」，當中富含橙皮苷（Hesperidin）以及膳食纖維等營養素，共有7大功效。橘絡連同果肉一起吃，能攝取更多元豐富的營養素，對便秘、感冒超有效。 橙柑白絲7大功效： 抗發炎 抗氧化 降血脂 控血壓 保護心血管 膳食纖維多 增加飽足感 血糖控制 橙含有的黃酮類化合物（Flavonoids），特別是橙皮苷對心臟功能具保護作用。而橘絡富含膳食纖維，可以控制進食後，血糖上升的速度。同時，擁有保水特性的果膠可以使糞便容易成形，對於輕度腹瀉，有緩和的作用。另外，如果有便秘問題，攝取較多膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、有助排便，預防便秘。 高血糖、腎病、控醣者慎吃 高敏敏表示，一份水果指一顆水果，一份橙約156g、含59Kcal，一顆小小的橙就富含了8大營養素： 1. 葉酸 葉酸主要來自蔬
- Kathy Lo
- 2023年03月09日
早餐陷阱｜粟米片、煙肉、腸仔愈食愈肥 醫生揭5大早餐食物 食過量恐致癌
早餐陷阱｜牛奶粟米片、煙肉、薯餅、腸仔等都是人們常見的早餐選擇。有醫生指，有5大早餐食物，愈多吃便愈易肥，增加患上心血管疾病的風險，更有可能致癌。想避開早餐陷阱，即看下文了解！ 台灣腸胃科與減重中心主任周莒光在社交平台指，選擇早餐不能只重視蛋白質攝取，過多的動物脂肪會帶來大量熱量。腸仔、煙肉、炸雞、薯餅、炸薯餅等常見加工類食物，不僅容易致肥，亦可能增加心血管疾病的風險，是導致糖尿病和脂肪肝的元兇，甚至可能致癌。 5大早餐陋習 吃錯隨時致肥致癌 1.加工肉 國際癌症研究機構（IARC）在2015年已將加工肉歸類為「令人類致癌」（第1組）的物質。加工肉包含鹽漬、糖漬、醃、煙燻和發酵，煙肉、薯餅、腸仔、火腿等常見的早餐選擇都屬於加工類食物，製作過程中可能會產生致癌物質，同時增加肥胖與心血管疾病風險。 2.油炸食物 周莒光表示，油炸物會產生不必要的化學反應，可能會產生致癌物。其中油炸鬼、牛脷酥等中式食物就是不少人心中的早餐首選，但這都屬於油炸食品，若長期當早餐，不僅容易導致身體發炎、肥胖，更有機會增加致癌風險。 3.蔬菜量不足 香港人吃早餐以方便快捷為要，早餐組合的熱量及糖分偏高，蔬果攝取量偏
- Kathy Lo
- 2023年03月07日
胃癌｜20歲女胃痛無求醫 靠飲熱水紓緩 半年後確診胃癌｜附胃癌7大徵狀
胃痛｜常言「少飲凍飲」，不少人都有飲用溫熱水的習慣。不過原來飲用熱水也有一定的學問，錯誤飲用熱水甚至有機會患癌。內地一名20多歲女子因長期胃痛，習慣喝熱水紓緩，惟情況加劇，半年後確診胃癌。醫生指出，有4大因素與胃癌形成有直接關聯，即看下文了解。 據媒體報道，內地一名20多歲女子有長期胃痛的問題，因諱疾忌醫，上網搜尋紓緩胃痛方法，發現有人稱「多喝熱水」有助紓解。長達半年時間，每當胃痛時女子就以喝熱水來舒緩疼痛。隨後，她開始出上腹痛、胃酸等問題。往醫院照胃鏡檢查後，證實罹患胃癌，先後接受了兩次手術。 胃痛、經痛時，不少人會喝熱水減輕痛楚。深圳市羅湖醫院集團副主任醫生趙毅強調，喝熱水並不能紓緩胃痛，若水溫過高，反而會刺激胃黏膜，容易造成口腔潰瘍或下咽部潰瘍，引起患者反覆疼痛和燒灼感，甚至造成咽喉感染。如果長期喝溫度過高的水和食物，有機會患上下咽癌、口咽癌、食道癌。趙毅強調，胃痛喝溫水可以達到暖胃的作用，可以暫時緩解疼痛，但是溫度不能太高，以飲用溫水為佳。 醫生揭胃癌4大成因 世界衛生組織國際癌症研究中心（IARC）已將「超過65°C的熱飲」放在2A致癌物的清單內。趙毅表示，胃痛喝熱水雖然不會
- Kathy Lo
- 2023年03月02日
24歲男中風1周內2次 醫生揭6高危習慣 久坐不動、常捱夜出事｜附腦中風4大先兆
腦中風｜中風總被視為老人病，不過近年數據卻顯示中風逐漸呈現「年輕化」趨勢，如果自恃年輕就不關注問題，隨時後患無窮。內地一名24歲工程師一周內連續中風2次，醫生指，不良的生活習慣是導致中風的主要原因。腦中風非全無先兆，即看下文了解身體發出的「4大中風警號」！ 據內地媒體報道，24歲網路公司工程師小方（化名）身材高瘦，沒有高血壓、肥胖等問題，卻在一周內連續中風2次。報道指，他第一次發病時，突然出現像針扎一樣的頭痛，口齒不清，檢查後發現他的腦基底動脈阻塞、左側椎動脈局部重度阻塞，證實為腦中風。幸好他及時做顱內血管取栓術，成功將阻塞部位開通。 然而，出院一周內，小方因突然癱倒在地，一側肢體偏癱、口齒及意識不清而需要再次入院。經檢查後發現，他的基底動脈再次閉塞，需進行緊急手術，在閉塞血管處放置支架。在短時間發病兩次，醫生解釋：「腦中風過的人發生二次腦中風的機率，本來就比一般人還要高。」 6大高危生活習慣 醫生指出，有6種生活習慣，都會讓身體處於高凝狀態，血液比正常時更容易凝固，形成血栓，令發生腦血管意外的風險大增。 1. 過度疲勞 面對壓力，體內腎上腺素會上升，血管收縮，血壓上升，間接促使腦中風
- Kathy Lo
- 2023年02月27日
蔡天鳳碎屍案｜案情陸續曝光 恐怖細節惹不安 專家警告小心5大徵狀
蔡天鳳碎屍案｜28歲名媛蔡天鳳遭殘忍碎屍案引來全城市民關注，其案情陸續曝光，駭人發展令人毛⻣聳然，亦有網民在社交平台討論案件時，表示需要心理輔導。有輔導心理學家表示，市民在留意這宗新聞時，如出現以下5大徵狀，應該適可而止，有需要時可尋求專業心理協助。 輔導心理學家梁綉雯接受《有線生活》訪問時表示，隨著蔡天鳳一案持續發酵，市民每天都在消化新資料，情緒難免會受影響。她指，部分網民及案發當區的市民更反映，在閱讀新聞後出現不安、驚恐等情緒。 蔡天鳳碎屍案｜心理專家：小心5大身體徵狀 梁綉雯續指，一般市民因案件導致情緒受到牽動是正常狀況，每個人的情緒影響程度均有不同，市民有機會會感到不安、害怕、憤怒、震驚等情緒，建議可借著抒發情緒，以及讓時間過去，讓這些情緒得以排解。 但部分人可能因過於驚恐而影響其思想及行為，例如懷疑人與人之間的互信、擔心自己人生安全受威脅、不敢向人坦露心聲、對身邊的聲音及衝突變得敏感、拒絕社交等現象。如果不能適當抒解不安情緒，有機會出現以下5種身體症狀： 1. 心跳加快 當一個人的情緒出現變化，大腦便會傳遞信息給心臟，令心臟加快跳動，血壓隨即會上升。 2. 出汗 如發現自己出
- Kathy Lo
- 2023年02月24日
愛吃魚生30歲女生常肚痛、便秘 醫生揭腸道有1cm寄生蟲蠕動｜附4大感染寄生蟲症狀
寄生蟲｜經常肚痛、便秘？分分鐘是寄生蟲作怪！魚生是不少港人愛吃的食物，但進食未經徹底煮熟的食物，隨時會連寄生蟲吃下。有台灣醫生分享指，一名30歲女生因經常肚痛便秘，服藥後無好轉，經求醫才發現見腸道有寄生蟲在蠕動，懷疑是她經常吃魚生所致。醫生分享4大感染寄生蟲症狀，即看下文了解！ 台灣胰臟醫生林相宏在其Facebook專頁分享案例片段時指，有名30歲病患因長期排便不規律、時而腹瀉、時而便秘，什至出現肚子常脹氣、莫名狡痛，如廁時亦感疼痛的症狀，吃了腸胃藥也不見改善，繼而求醫。醫生經大腸鏡檢查發現，該病患的大腸內竟有多條長度約1厘米，正在蠕動的透明寄生蟲。林相宏表示，病患有吃魚生的習慣，懷疑是生食所引起的鞭蟲感染。目前已經把寄生蟲夾出來，等待化驗結果。 醫生揭感染寄生蟲4大症狀 寄生蟲感染的症狀，一般取決於所感染的寄生蟲種類。林相宏指，當出現以下4大症狀時，就很大機會感染了寄生蟲。 感染寄生蟲症狀1：便秘 如果開始便秘，卻找不到原因，罪魁禍首可能正是寄生蟲。寄生蟲會刺激腸道，干擾消化，導致身體吸收的水份減少，從而引起便秘。 感染寄生蟲症狀2：肚瀉 肚瀉不一定只是因為腸胃炎，寄生蟲很大機會是一
- Kathy Lo
- 2023年02月23日
生痱滋用鹽㨘超錯 醫生警告令潰瘍惡化 隨時變癌症｜附3招方法加速癒合
痱滋｜生痱滋雖然不是什麼大病，但讓人痛得難以忍受，嚴重時甚至連食飯、飲水和刷牙都會痛。坊間流傳用鹽㨘痱滋，加快傷口潰瘍可讓痱滋快點康復，但原來「傷口灑鹽」隨時令發炎問題更嚴重，引致細菌感染，甚至演變為癌症。以下3招正確處理方法，能有效加速痱滋痊癒，即看下文！ 「痱滋」其實是一種反覆性口瘡或口腔炎（stomatitis），可以出現在面頰、口唇和喉嚨的黏膜、舌面，傷口呈現白色凹洞的潰瘍或紅腫。痱滋不具備傳染性，傷口受到刺激或摩擦時，患者會更感疼痛，唾液也會增多。 痱滋7大誘因 壓力大都出事 衛生署口腔健康教育事務科指，雖然生痱滋沒有明確的成因，但可能與以下因素有關： 口部創傷 很多時候，進食時刮傷、咬傷口腔，或過度刷牙等外力因素都會導致口腔黏膜或軟組織受傷，破損成了傷口，導致生痱滋。 精神壓力 除了一般人認為的熱氣及飲食習慣，原來情緒受壓都是生痱滋主因之一！在精神緊張、情緒波動、睡眠不佳時，生痱滋的機會都會更大。 內分泌失調 如果出現荷爾蒙分泌不平衡，內分泌失調的情況，亦會造成口腔唾液分泌減少，口腔黏膜變單薄，導致口腔黏膜容易受傷。特別是女性在月經期間雌激素下降，形成飛滋問題。 身體免疫系