消委會｜5招減少家中塵蟎　床單枕頭地氈屬高危！濕疹哮喘患者易過敏

塵蟎是常見的致敏原之一，接觸到其排泄物、屍體都有機會令人產生過敏反應，導致皮膚紅腫、打噴嚏等，特別是兒童或濕疹、哮喘患者。而枕頭、床單、棉被及地氈等，都是塵蟎寄居的高危地方。消委會分享了5個減少家中塵蟎的方法，大家不妨參考一下。

塵蟎是甚麼？

塵蟎屬於蛛形綱類的節肢動物，有8隻附吸盤的腳，由於它的體型非常細小，所以無法以肉眼看到。塵蟎較易在潮濕、溫暖及陰暗的環境生長，主要以人體掉落的皮屑作為食物。人在睡覺時出汗和呼吸時釋出的濕氣，再加上體溫，令床褥、床單、枕頭及棉被等地方成為適合塵蟎生長的好地方，因此要特別注意。

塵蟎對健康有甚麼影響？

接觸到塵蟎、其排泄物甚至屍體，都有機會令人出現過敏反應，特別是兒童或其他容易過敏的人士，例如：濕疹或哮喘患者。過敏症狀包括皮膚紅腫、打噴嚏、咳嗽、眼睛紅腫等，嚴重更有機會誘發哮喘和引起呼吸困難。

5大方法減少家中塵蟎

1. 使用防蟎床上用品

選用可以完全包裹著床褥或枕頭的防蟎床上產品，例如有拉鏈的產品，尺寸要比包裹的床褥或枕頭略大，以免因過度拉扯而撕裂或破損，令其失去防蟎效用。這類用品不但能使藏在床褥或枕頭裏的塵蟎不能自由進出床褥或枕頭，更可防止皮屑掉進床褥或枕頭裡。當內裡的塵蟎沒有食物，便會自然死亡。

不過要注意，部分防蟎床上用品經過多次洗濯後，纖維之間的縫隙或會變得不夠緊密，或會影響防塵蟎的效果。另外，在換上新的防蟎床上用品前，應先用刷子或吸塵機清潔床褥，以清除頭髮和皮屑及塵埃。

2. 勤換洗床上用品

除了使用防蟎的床上用品外，床單、枕套等應該每隔1至2星期清洗一次，除了殺滅床具上的塵蟎及清除其排泄物外，同時亦可清除枕頭套上的皮屑，減少塵蟎的食物供應。有研究指，用約50至60℃高溫清洗床具，有效殺死塵蟎。但注意，並非所有床具都能用高溫清洗，建議應先參考產品標籤。

若果床具不能用高溫清洗，亦可使用專門殺滅塵蟎的洗衣液，或將枕頭或床單放置室外，晾曬數小時，亦有助減少塵蟎。

3. 用濕布抹拭家具

除了床上用品外，家具亦要注意清潔！最好定期以濕布抹拭家具或使用吸塵機清潔家居，保持家居清潔，盡量避免使用乾布、塵拂或掃帚打掃，以減少塵埃及塵蟎等散布到空氣中飄浮。

4. 減少塵蟎寄居地

一般睡房中的物品，例如枕頭、枕頭袋、床單、床褥以至地氈等，都是塵蟎寄居的好地方，因為這些物品除了保暖和保濕外，還殘留著使用者每天脫落的皮屑。因此，最好不要在床上放置毛公仔。另外，亦應避免使用厚重的窗簾布和長毛的地氈。

5. 控制房間濕度

香港天氣潮濕，有利塵蟎生長。在潮濕的日子可開啟抽濕機，以降低室內空氣的濕度。這讓有助減低塵蟎的數量，亦可避免霉菌滋生。而在乾燥寒冷的日子，則應打開窗戶，以保持室內空氣流通。

（全文完）

常見問題

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