睡眠時感高處墜落驚醒 醫生警告3類人要小心 持續發生或腦部有病|附改善方法
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相信大部分人都試過,在即將入睡期間突然感到從高處墜落,身體一抖後就驚醒過來。有醫生解構過此問題,指出若果此現象持續發生,可能反映腦部存在問題,並且有3類人發生機率較高,即看下文。
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70%人入睡前感高處墜落驚醒
台灣義大醫院醫學科主任洪暐傑,在健康節目《醫師好辣》中指出,根據統計顯示,有70%人曾經在入睡前出現身體不由自主抽動狀況,稱為「入睡抽動」。
由於身體睡覺時呼吸會變慢,在肌肉放鬆情況下,腦幹會對放鬆狀態產生誤解,向身體傳遞錯誤訊息,使人發出從高處墜落的感覺,及發出身體需要「馬上用力撐住」的信號,因此隨之抖醒。事實上,這是身體從緊張變成放鬆狀態所造成的信號誤差。
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3類人容易入睡抽動
洪暐傑表示,有三類人比較容易發生此現象,包括長期壓力大、睡眠不足、攝取較多咖啡因飲品人士。
持續發生或腦部有病
洪暐傑指出,若發生連續抽動,就要注意是否存在癲癇風險,又或糖尿病、腎臟病、電解質失衡問題;若在醒來仍有持續抽動,則可能存在小腦、巴金森氏症問題;如有合併感覺異常,有機會反映多發性硬化症或腦部疾病,務必需要求醫。
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調節內分泌可減輕問題
註冊中醫師邱宇鋒曾指出,睡眠時有急墮感或與呼吸困難有關,如果是睡眠窒息問題,則屬身體內部失調者,成因包括日間操勞過度、勞神傷血,另外也可能因為長期休息不足、月經過多、產後血虛等相關問題所導致。邱宇鋒建議服用方劑,例如四物湯解決問題,又或服用中藥當歸、白芍、何首烏等,達致養血、滋陰的效果。
(全文完)