「減肥夏令營」五花八門　專家指應以不影響生長發育為前提

【有線新聞】內地不少「減肥夏令營」以青少年為對象，但有專家指出，部分訓練成果欠理想，甚至易有反效果，提醒家長小心選擇。
針對未成年人肥胖問題，五花八門的「減肥夏令營」在暑假期間推出，當中不少以「短期減重」為噱頭，吸引大批家長報名。但「高強度」操練以往曾導致學員受傷，甚至猝死，專家提醒家長要小心選擇。北京兒童醫院內分泌遺傳代謝科主任醫師吳迪：「首先這個夏令營是要有正規的資質，其次在體育教練積極的指導、營養師給出的營養處方，以及醫生的監督下，逐步地緩慢減重是比較好的。」國家運動處方指導師白靖：「一些短期內快速減重，第一個最容易的是他後面會反彈，他首先在減的過程當中，他是比較痛苦的，比如說用一些飢餓療法，他的那些胰島素抵抗，包括脂肪肝並沒有逆轉，他一瘦一胖快速的這種變化會讓他的心理覺得非常失落。」
專家指，青少年減重應著重身體機能和代謝問題，在減輕體重之餘，應以不影響生長發育為前提。對於部分家長不惜「加碼」操練，如要求孩子每天跳繩幾千下，專家認為「強度太高」，易造成損傷，如跳繩易傷膝關節，並非跳得愈多便愈好。北京大學人民醫院骨關節科副主任醫師王鍇：「我們推薦不同的運動都要兼顧一些，不要光做這種有氧運動，也要做一些力量訓練，但是對於兒童來說，這個力量訓練也不要太大負重，太大負重的話，對關節的負載會比較大，會造成關節周圍的肌肉韌帶的損傷。」
至於一些標榜「兒童專屬」、「健康無添加」的零食，例如乳酸菌飲品、果蔬脆片等，專家指當中所含的熱量非常高，或是造成兒童體重上升的原因，提醒家長注意。