糖尿病|英國研究指2飲品 比飲水更有效 降糖尿病死亡風險20%|附5類人最易患病
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糖尿病|糖尿病是香港主要的慢性疾病之一,不少糖尿病患者為控制病情,於日常飲食常有不少忌諱,除了避免吃甜食,更不敢碰水以外的飲品。不過,有腎臟科醫生表示,根據英國研究,糖尿病患不一定只能喝水,有2類飲品亦能降低糖尿病導致的死亡風險,而且比水更有效,即看下文!
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研究證明2飲品助死亡風險降2成
台灣腎臟科醫生王介立於Facebook專頁發文指出,《英國醫學期刊》表示,有研究分析,已經罹患第2型糖尿病者,飲品項目與死亡率的關係。研究報告顯示,透過追蹤1萬5千名人士平均18.5年的時間後發現,糖尿病者其中每天喝超過1份的含糖飲料,會增加整體死亡風險,每天喝超過1份(150大卡)的含糖飲料會讓死亡風險平均增加20%。不過,如果每天喝超過4份咖啡、超過2份茶、或超過5份的水,則會降低大約2成的死亡風險。
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代糖飲料也有效
研究同時證實,如果將含糖飲料換成代糖飲料,可有效降低死亡風險。王介立表示,這研究結果也證實了過去的主流認知,代糖可以有效降低糖份造成的傷害。但若換成咖啡、茶及水,死亡風險會再降低。不過,根據結果,「水看起來應該是沒有比茶及咖啡還有效」,所以糖尿病患者未必只需喝水,他們也有其他飲料可選擇。
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5類人士易患糖尿病
由於糖尿病是一種慢性的疾病,很多患者在早期時未必察覺。以下5類人士較易患上糖尿病,要特別小心:
- 遺傳,家族中有糖尿病患者,其患上糖尿病的機會,相對較一般人為高。
- 肥胖(尤其是在腹部積聚脂肪的人士)
- 缺乏運動
- 中年過後
- 曾有妊娠性糖尿病史或生產過巨嬰(超過4公斤)的女士
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(全文完)